建议你的情况积极选择配合归脾丸等帮助改善气血虚的情况，多喝水的同时建议应该加强营养的，但是避免着凉的情况，这情况必要时选择配补中益气汤较好的，同时营养均衡多喝水的

　　气血不足在中医上来讲就是指的气血虚弱，包括气虚和血虚。气虚的时候会。自汗，疲乏无力。倦怠，等。血虚。的时候会出现。爪甲畸形，面色苍白。活动气喘乏力等等现象。所以符合以上症状的时候需要补气补血。因为气虚在前，所以可以首先补气，药物可以使用比如补中益气丸，补中益气汤等等，汤剂的效果要好一些。也可以口服金贵肾气丸。