?网友提问提问时间：2015-04-20 15:42
记忆力出现问题了，请帮帮我!
我36岁，前两年发现记忆力减退，一直没当回事，去年就发现有加重迹象，有时候想要表达一句话，说到一半突然大脑就短路了，然后就不知道自己要说什么，该用什么词语继续说下去!特别是在工作时，弄的我整个人好尴尬。
您好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆。
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